마그네슘추천

종합 영양제 먹고 있는데 비타민C, 비타민D, 마그네슘 등 추가로 먹으면 성분이 겹치는데 괜찮은 걸까요? (아래 설명란에 주의…

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작성자 교육하는 의사! 이동환TV 작성일20-01-27 00:00 조회14회 댓글0건

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[주의 사항] 영상을 찍고 나서 보니, 오해가 생길까 봐 몇 가지 설명추가드리겠습니다^^
(1) 영양제 섭취 권고량은 언제나 질병이 없는 건강한 사람들을 대상으로 연구된 자료들입니다^^ 그러므로 질병이 있으신 분들 특히 신장의 기능이 안 좋거나 간이 나쁘신 경우에는 주의하셔야 하므로, 꼭 담당 의사 선생님과 상의해서 드셔야 합니다^^ (특히 마그네슘, 칼슘, 철분과 같은 미네랄은 더 주의하셔야 합니다^^)
(2) 여기서 나오는 ODA 용량은 음식으로 먹고 있는 영양소의 용량도 포함된 것입니다. 예를 들어서 이미 음식으로 마그네슘을 하루에 300mg 섭취할 수 있다면 영양제로 200mg 만 먹어도 총 500mg 이 되므로 건강을 유지하기 아주 좋은 상태라고 볼 수 있습니다^^ 감사합니다^^

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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
화제의 베스트셀러 [나의 슬기로운 감정생활] 의 저자http://www.yes24.com/24/goods/5947843...

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